Der emotionale Rucksack

wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen

Sachbuch

• PP.CM : Psychologie : Allgemeine Psychologie : Motivation, Affekt, Gefühl, Trieb, Wille

Verfasser:
Dittmar, Vivian

Verfasser Angabe:
Vivian Dittmar

• Gefühl
• Ratgeber

Verlag:
Kailash

Erscheinungsort:
[München]

Jahr:
2018

Umfang:
283 S. : graph. Darst.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-424-63153-1

Inhalt:
Der emotionale Rucksack - das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.