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Autogenes Training für Dummies

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Adolphsen, Catharina

Verfasser Angabe:
Catharina Adolphsen

Schlagwörter:

Verlag:
Wiley-Vch-Verl.

Erscheinungsort:
Weinheim

Jahr:
2018

Umfang:
355 S. : graph. Darst.

Auflage:
2. Aufl.

ISBN:
978-3-527-71508-4

Reihe:
Lernen einfach gemacht

Inhalt:
Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und überall anwenden können? Möchten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Erlernen Sie Schritt für Schritt einfache und wirksame Übungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob zu Hause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training können Sie überall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Körper und Ihr Geist danken werden.

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