Feldenkrais

Starker Rücken - bewegliche Hüften

Literatur CD

• TD.NK.VPB : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Physikalische Therapien : Bewegungserziehung, Bewegungstherapie, Kinesiotherapie, Ergotherapie, Krankengymnastik

Verfasser:
Lichtenau, Birgit

Verfasser Angabe:
Birgit Lichtenau

Personen:
Salkow, Irina

• Feldenkrais-Methode

Verlag:
Trias-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2018

Umfang:
1 CD : 70 Min.

ISBN:
978-3-432-10749-3

Inhalt:
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.
In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.
Starker Rücken - bewegliche Hüften
Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.
Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.