Das 5-Minuten-High-Intensity-Training

mehr Muskeln und weniger Fett in vier Wochen ; give me five!

Sachbuch

• VS.AM : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Sportmedizin, Allgemeine Bewegungs- und Trainingslehre

Verfasser:
Eckardt, Manuel

Verfasser Angabe:
Manuel Eckardt

• Muskeltraining

Verlag:
Humboldt-Verl.

Erscheinungsort:
Baden-Baden

Jahr:
2018

Umfang:
184 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-86910-330-3

Inhalt:
Kurze, knackige Trainingseinheiten statt langer Trainingszeiten: Mit nur fünf Minuten effektivem Training pro Tag verhilft Manuel Eckardt zu mehr Leistung, mehr Muskeln und weniger Fett. Wie das geht? Mit High-Intensity-Training! Die Muskeln werden mit hoher Intensität bis zur völligen Erschöpfung belastet. Das führt zu einem schnellen und effektiven Muskelwachstum bei gleichzeitiger Reduktion von Körperfett. Das 5-Minuten-High-Intensity-Training ist aber nicht nur etwas für Fitnessprofis: Es richtet sich an alle Menschen, die wenig Zeit haben, aber trotzdem effektiv etwas für ihren Körper tun wollen: abwechslungsreich, ganzheitlich und ausgewogen.