Fit for life

[Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern ; für alle, die jung und gesund bleiben wollen]

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Stay fit for life (dt.)

• VS.AFA : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport : Freizeitsport im Alter

Verfasser:
Kozak, Joshua

Verfasser Angabe:
Joshua Kozak

Personen:
Moriabadi, Uschi [Übers.]

• Beweglichkeitstraining
• Muskeltraining
• Funktionelle Gymnastik

Verlag:
Dorling Kindersley-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2018

Umfang:
186 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8310-3616-5

Inhalt:
Fit im Alter dank funktionellem Training! Das perfekte Fitness-Buch für alle, die jung und gesund bleiben wollen: Dieses wirksame Anti-Aging-Workout mit Trainingsplänen und Programmen für individuelle Ziele und verschiedene Fitness-Level ermöglicht einen fitten Lebensstil bis ins hohe Alter. 60 Übungen werden in über 400 Fotos besonders anschaulich und leicht verständlich Schritt für Schritt erklärt - sie verbessern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Ein motivierendes Trainingsbuch ganz nach dem Motto "50 ist das neue 40!".