Wie wir unsere Gedanken beruhigen

die Grundlagen der Meditation

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
How to meditate. A practical guide to making friends with your mind (dt.)

• PR.EB : Religion, Esoterik : Religionen Asiens : Buddhismus
• PP.YS : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Spiritualität im Alltag

Verfasser:
Chödrön, Pema

Verfasser Angabe:
Pema Chödrön. Aus dem Amerikan. von Stephan Schuhmacher

Personen:
Schuhmacher, Stephan [Übers.]

• Meditation
• Buddhismus

Verlag:
Goldmann-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
190 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-442-22254-4

Reihe:
Goldmann

Inhalt:
Welche Meditationsform eignet sich für mich? Wie finde ich den Einstieg? Was muss ich beherzigen, damit sich die erwünschten Fortschritte einstellen? Die weltbekannte Meditationslehrerin Pema Chödrön gibt klare Orientierung für Meditations-Einsteiger und Praktizierende, die in Situationen von Stagnation geraten. Sie erklärt, wie wir zur Ruhe kommen, mit dem Atem gehen, eine freundliche Grundhaltung einnehmen, schwierige Momente als Tor für Erwachen und Liebe nutzen und den Umgang mit Gedanken und Emotionen lernen.
Anschaulich, einfühlsam, mit weisem Wissen geschrieben - für alle, die mit Meditation zu mehr Authentizität, Miteinander, Mitgefühl und Lebendigkeit finden möchten.