Intervallfasten für Berufstätige

schlank und gesund im Stundentakt ; [mit 50 schnellen Power-Rezepten]

Sachbuch

• NK.ED : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre : Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen
• VL.KH : Haushalt, Kochen, Wohnen : Allgemeine Kochbücher und Rezeptsammlungen

Verfasser:
Peschel, Pepe

Verfasser Angabe:
Pepe Peschel. Vorw. von Christine Neubauer

Personen:
Neubauer, Christine [Vorw.]

• Fasten
• Ernährung
• Ratgeber

Verlag:
Edition Michael Fischer

Erscheinungsort:
Igling

Jahr:
2019

Umfang:
144 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-96093-339-7

Inhalt:
Intervallfasten ist eine effektive Art, den Körper zu entgiften und Gewicht zu verlieren. Dieses Buch enthält geeignete Rezepte für Berufstätige und zeigt, wie intermittierendes Fasten genau funktioniert. Durch die Esspausen lassen sich Fettpölsterchen abbauen, denn der Stoffwechsel verstärkt sich. Die Folgen sind mehr Leistungsfähigkeit und ein stärkeres Immunsystem. Gerade diejenigen, die im Berufsleben stehen, sollten deshalb auf eine gesunde Ernährung und einen regelmäßigen Abnehmrhythmus achten. Eine Diät kostet oft viel Aufwand, doch das Kurzzeitfasten und die 50 Power-Rezepte helfen dabei, sich trotz Berufsalltag ausgewogen zu ernähren. Die vollwertige, aber leichte Küche optimiert die Vitalität und ist gut durchzuhalten.

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