Besser leben mit Yoga

[das ganzheitliche Programm für zu Hause]

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Yoga - your home practice companion (dt.)

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser Angabe:
Hrsg.: Sivananda Yoga Vedanta Zentrum. [Übers.: Dörte Fuchs ...]

Personen:
Fuchs, Dörte [Übers.]

Urheber:
Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

• Anleitung
• Leben
• Meditation
• Ernährung
• Yoga

Verlag:
Dorling Kindersley-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2018

Umfang:
256 S. : überw. Ill.

Auflage:
2. Aufl.

ISBN:
978-3-8310-3669-1

Inhalt:
Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler - Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern.

Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit:
Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern - basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation.