Waldbaden mit allen Sinnen

die Heilkraft der Natur erleben ; [Extra: Übungen und Rezepte für zu Hause]

Sachbuch

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken

Verfasser:
Schall, Rainer

Verfasser Angabe:
Rainer Schall

• Natur
• Wald
• Wellness
• Ratgeber

Verlag:
Kosmos-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2019

Umfang:
109 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-440-16598-0

Inhalt:
"Shinrin Yoku", das aus Japan stammende Waldbaden, ist längst auch bei uns eine anerkannte Methode zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Rainer Schall zeigt, wie man durch achtsames Gehen im Wald, gezielte Atemübungen und Naturrituale stressbedingte Krankheiten behandelt und ihnen wirksam vorbeugt. Er beschreibt die positiven Wirkungen von Pflanzen, Pilzen und Waldboden und schärft die Sinne für die Stimmen, Aromen und die Schönheit des Waldes. 50 Rezepte für das Waldbaden in den eigenen vier Wänden runden diesen schön gestalteten Wellness-Ratgeber ab.

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