Das Paradox des langen Lebens

mit der richtigen Ernährung bis ins hohe Alter jung und gesund bleiben

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The longevity paradox (dt.)

• NK.HV : Medizin, Gesundheit : Krankheitslehre und Heilkunde : Erkrankungen und Biologie der Verdauungsorgane
• NK.E : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre

Verfasser:
Gundry, Steven R.

Verfasser Angabe:
Steven R. Gundry. Aus dem Amerikan. von Wolfgang Seidel

Personen:
Seidel, Wolfgang [Übers.]

• Ernährung
• Darm
• Gesundheit
• Alter

Verlag:
Beltz

Erscheinungsort:
Weinheim

Jahr:
2019

Umfang:
414 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-407-86603-5

Inhalt:
Paradoxerweise wird unser Leben zwar immer länger, aber nicht besser. Wir pumpen uns mit Medikamenten zu, um unsere Beschwerden einzudämmen. Dabei könnten wir bei guter Gesundheit sehr alt werden, wenn wir mehr auf unser Essverhalten achten würden. Für unsere Gesundheit verantwortlich sind ziemlich kurzlebige, evolutionär sehr alte Darmbakterien. Sie reagieren sensibel auf das, was wir zu uns nehmen, vor allem auf Antibiotika, Vollkornernährung, eiweißhaltiges und eisenreiches Essen. Typische Alterskrankheiten wie Diabetes, Krebs, Arthritis oder Alzheimer können in vielen Fällen durch die richtige Ernährung aufgehalten werden.
Das vom Arzt Steven R. Gundry entwickelte und wissenschaftlich belegte lektinfreie Ernährungsprogramm benennt die Lebensmittel, die das eigene Leben verlängern. So können wir Krankheiten vorbeugen und typische Alterungserscheinungen wie Müdigkeit, Muskelabbau und schlaffe Haut verhindern oder sogar umkehren. Ein saisonal angepasster Biorhythmus, Stressabbau und Berührung helfen dabei ebenso wie leckere Rezepte, die das Mikrobiom stärken.