Low Carb Intervallfasten

so zünden Sie den Abnehm-Turbo! ; [60 Rezepte für die 5:2 - und die 16:8-Methode]

Sachbuch

• NK.ED : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre : Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen
• VL.KH : Haushalt, Kochen, Wohnen : Allgemeine Kochbücher und Rezeptsammlungen

Verfasser Angabe:
Marie Gründel (Hg.)

Personen:
Gründel, Marie [Hrsg.]

• Intervall-Diät
• Diät
• Kochbuch
• Kohlenhydrate

Verlag:
Naumann u. Göbel

Erscheinungsort:
Köln

Jahr:
[2019]

Umfang:
128 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-625-18518-5

Inhalt:
- Dreamteam: Die zwei erfolgreichen Abnehmkonzepte Intervallfasten und Low Carb perfekt kombiniert
- So geht's: Alle wichtigen Basics zu Funktionsweise, Wirksamkeit, Methoden etc.
- Lecker: 45 köstliche Low-Carb-Rezepte für die Fastenzeit und die fastenfreie Zeit
- Praktisch: Inklusive Wochenpläne für die 5:2- und die 16:8-Methode mit Frühstück, Mittag- und Abendessen

Intervallfasten ist in aller Munde! Kein Wunder: Nie war Abnehmen so einfach, effektiv und gesund! Durch festgelegte Essenspausen kurbeln Sie den Stoffwechsel an, bringen die Fettverbrennung in Schwung und verlieren lästige Kilos. Kein Kalorienzählen, kein Hungern, kein Jo-Jo-Effekt.
Mit Low Carb kommt der Fastenturbo noch mehr in Schwung! Durch die Reduzierung von Kohlenhydraten schaltet der Körper in den Fettverbrennungsmodus - das Intervallfasten sorgt dafür, dass die Fettverbrennung länger andauert. So purzeln die Pfunde wie von selbst. Wir verbannen Kohlenhydrate dabei aber nicht ganz vom Speiseplan. Sie essen einfach nur weniger davon: Low Carb light. Einfach durchzuhalten, alltagstauglich und trotzdem sättigend.
In diesem Buch finden Sie sowohl Low-Carb-Rezepte für die fastenfreie Zeit als auch besonders schlanke Rezepte für die Fastenzeit. So können Sie sich nach Belieben Ihren Menüplan zusammenstellen. Noch einfacher geht es mit den beigefügten, praktischen Wochenplänen für die 5:2- und die 16:8-Methode. Die ausführliche Einleitung versorgt Sie mit allen notwendigen Basics rund ums Thema. Also: Essen Sie sich fit und schlank!