Das Parkbank-Workout

über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining ; mit 20 Trainingsplänen

Sachbuch

• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Meier, Holger

Verfasser Angabe:
Holger Meier

• Park
• Fitness
• Training

Verlag:
Meyer u. Meyer

Erscheinungsort:
Aachen

Jahr:
2020

Umfang:
242 S. : zahlr. Ill.

Fußnote:
Das Parkbank - Workout

ISBN:
978-3-8403-7686-3

Inhalt:
In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.
Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw.
Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen ...