Gesund durch Meditation

das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Full catastrophe living (dt.)

• NK.VET : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Autogenes Training, Meditation, Mentales Training

Verfasser:
Kabat-Zinn, Jon

Verfasser Angabe:
Jon Kabat-Zinn. Aus dem amerikan. Engl. von Horst Kappen

Personen:
Kappen, Horst [Übers.]

• Meditation
• Selbstheilung
• Gesundheit

Verlag:
Knaur Taschenbuch-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
462 S.

Auflage:
2. Aufl.

ISBN:
978-3-426-87837-8

Reihe:
Knaur.Leben

Inhalt:
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht - mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise "Full Catastrophe Living").
Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten.