Das Kochbuch zum Intervallfasten

mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung

Sachbuch

• NK.ED : Medizin, Gesundheit : Ernährungslehre : Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen
• VL.KH : Haushalt, Kochen, Wohnen : Allgemeine Kochbücher und Rezeptsammlungen

Verfasser:
Bracht, Petra
Flatt, Mira

Verfasser Angabe:
Petra Bracht ; Mira Flatt

• Fasten
• Kochen
• Intervall-Diät
• Ernährung
• Kochbuch

Verlag:
Gräfe und Unzer

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2019

Umfang:
191 S. : zahlr. Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-8338-7098-9

Inhalt:
Beim Intervallfasten verschwinden überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Beschwerden können gelindert werden oder sogar ganz verschwinden. Das Prinzip: Sie essen innerhalb von acht Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann für mindesten 16 Stunden. Das Resultat: Kraft und Klarheit in Körper und Geist. 77 leckere Rezepte, die den positiven Effekt des Intervallfastens noch intensivieren.

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