Bitte klopfen!

Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe

Sachbuch

• NK.VE : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken
• PP.YP : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung : Ratgeber Lebenskrisen und -probleme

Verfasser:
Bohne, Michael

Verfasser Angabe:
Michael Bohne

• Aufmerksamkeit
• Entspannungstherapie
• Akupunktakt
• Selbsttherapie
• Psychische Krise
• Ratgeber

Verlag:
Auer C.-Verl.

Erscheinungsort:
Heidelberg

Jahr:
2020

Umfang:
71 S. : Ill.

Auflage:
7. Aufl.

ISBN:
978-3-8497-0286-1

Inhalt:
Seit einigen Jahren sorgt in der Psychologie eine körperorientierte Technik für Aufmerksamkeit, die unter dem Begriff "Klopfen" bekannt wurde. Sie hat sich als ausgesprochen wirksame und nützliche emotionale Selbsthilfe erwiesen. Mittlerweile spielen Klopftechniken in Psychotherapie, Coaching und Traumatherapie eine immer größere Rolle. "Klopfen" ist leicht zu erlernen und beruht auf einem einfachen Prinzip: Während man gerade Stress, Leistungsdruck, Ängste, Ärger, Hilflosigkeit oder andere unangenehme Gefühle empfindet, "beklopft" man bestimmte Akupunkturpunkte. Dabei werden dezidierte Sätze ausgesprochen, die die Selbstakzeptanz verbessern. Dieses Vorgehen führt meist recht schnell dazu, dass das Gehirn wieder in einen Zustand größerer Lösungskompetenz gelangt. Leistungsblockaden, belastende und unangenehme Gefühle lassen sich so bei den meisten Menschen gut auflösen. Dieses verständlich geschriebene kleine Buch ist als Anleitung zur Selbsthilfe gedacht. Es zeigt die Anwendungsmöglichkeiten für das Klopfen auf und erläutert die einzelnen Klopftechniken.

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