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Das neue Psoas-Training

schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Froböse, Ingo
Schöber, Ulrike

Verfasser Angabe:
Ingo Froböse

Schlagwörter:

Verlag:
Südwest-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2020

Umfang:
144 S. : Ill.

Auflage:
3. Aufl.

ISBN:
978-3-517-09546-2

Inhalt:
Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel:
Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).

ZWEIGSTELLEBUCHUNGSNRSTANDORTSTATUSVORM.RÜCKGABE
Zanklhof2101SB01397VS.AM FRO
Ausleihe
Entliehen014.02.2022
Süd - Lauzilgasse2107SB02432VS.AM FRO
Ausleihe
Verfügbar0 
Nord - Geidorf2108SB01599VS.AM FRO
Ausleihe
Entliehen007.02.2022

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