Einheits Sachtitel:
Full catastrophe living (dt.)
Verfasser:
Kabat-Zinn, Jon
Verfasser Angabe:
Jon Kabat-Zinn. Aus dem Engl. von Marion B. Kroh
Personen:
Kroh, Marion B. [Übers.]
Verlag:
Knaur
Erscheinungsort:
München
Jahr:
2011
Umfang:
349 S.
ISBN:
978-3-426-87538-4
Reihe:
Knaur
MensSana
Inhalt:
Das Grundlagenwerk zur Meditationspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit auf dem Vormarsch. Im sogenannten MBSR-Programm (mindfullness-based stress reduction) lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen, und Beschwerden abbauen kann. Diese Kurzfassung des Standardwerkes enthält alle notwendigen Informationen für die eigene meditative Praxis. Damit erhöht man deutlich den Grad der Achtsamkeit im Leben und lernt, mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.
ZWEIGSTELLE | BUCHUNGSNR | STANDORT | STATUS | VORM. | RÜCKGABE |
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West - Eggenberg | 2105SB00191 | NK.VET
KAB Ausleihe | Verfügbar | 0 |