Die Kraft des Gedächnisses erhalten und stärken

das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn

Sachbuch

• PP.CG : Psychologie : Allgemeine Psychologie : Gedächtnis, Lernen, Kreativität, Begabung, Intelligenz

Verfasser:
Friese, Andrea
Jasper, Bettina M.

Verfasser Angabe:
Andrea Friese ; Bettina M. Jasper

• Übung
• Bewegungstherapie
• Achtsamkeit
• Denktraining

Verlag:
Mvg-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
255 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7474-0203-0

Interessenskreise:
Health and more : Älter werden
Health and more

Inhalt:
Wer sich im Alter fit halten möchte, sollte sein Gehirn fordern: Zielgerichtetes Gedächtnistraining ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Es ist erwiesen, dass auch Bewegung und ausgewogene Ernährung wichtig für Hirnleistung und Wohlbefinden im Alter sind. Das wissen auch die Expertinnen Andrea Friese und Bettina M. Jasper, die ein Konzept mit praxisorientierten Wochenprogrammen erstellt haben. Kognitive und motorische Aufgaben wie auch Achtsamkeitsübungen können Senioren leicht in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung zur Routine werden. Das perfekte Buch für eine aktive Lebensgestaltung und Gesundheit im Alter.