Yoga für dich

so einfach ist es, täglich Yoga zu üben ; [mit nur 15 Minuten am Tag]

Sachbuch

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Broome, Patrick

Verfasser Angabe:
Patrick Broome

• Anleitung
• Yoga

Verlag:
Knaur

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2020

Umfang:
169 S. : Ill.

ISBN:
978-3-426-67592-2

Interessenskreise:
Health and more
Health and more : Allgemeine Heilkunde

Reihe:
Knaur Balance

Inhalt:
Jeder kann glücklich und zufrieden sein - das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen. Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.

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