Mit Yoga entspannen

restorative Yoga ; mühelos Ruhe & neue Energie finden

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Restorative yoga. Relax, restore, re-energize (dt.)

• NK.VEO : Medizin, Gesundheit : Entspannungstechniken, alternative, ganzheitliche, Natur- und Volksmedizin aus verschiedenen Kulturen : Stress, Stressabbau, Entspannungstechniken : Yoga

Verfasser:
Baginski, Caren

Verfasser Angabe:
Caren Baginski. [Übers.: Carmen Achter]

Personen:
Achter, Carmen [Übers.]

• Entspannung
• Yoga

Verlag:
Dorling Kindersley-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2020

Umfang:
207 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-8310-4163-3

Inhalt:
Gewinnen Sie Ruhe und neue Energie mit Restorative Yoga
Einfach loslassen und die Akkus aufladen! Dieses Yoga-Buch führt Sie Schritt-für-Schritt in die sanfteste Art des Yoga ein: Restorative Yoga! Detaillierte bebilderte Anleitungen unterstützen Sie dabei, die Yoga-Stellungen ohne große Anstrengung zu halten. In 18 Sequenzen erlernen Sie über 30 Restorative Yoga-Posen gegen konkrete Beschwerden wie z.B. Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Erschöpfung und mehr. Auch für absolute Yoga-Neulinge geeignet!

Sanftes Yoga für zu Hause
Restorative Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Entspannung, bei dem Sie den Körper heilen und gleichzeitig die Seele beruhigen. Dabei unterstützen Sie diverse Hilfsmittel wie Decken, Kissen oder Blöcke die Übungen sanft und wirkungsvoll auszuführen. Durch die langen und sanften Yoga-Stellungen in diesem Yoga-Buch finden Sie in den natürlichen gegenwärtigen Zustand der Stressfreiheit zurück.

- Ideale Einführung ins Restorative Yoga
- Über 30 Yoga-Posen
- 18 Sequenzen gegen konkrete Beschwerden
- Hilfreiche Tipps & Infos zur Yoga-Praxis

Mit viel Ruhe und Komfort begleitet Sie dieses Buch auf Ihrer Yoga-Reise zu ganzheitlicher Entspannung von Körper und Geist.