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Fundamental fitness

mit natürlichen Bewegungen zu mehr Flexibilität und Stabilität

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Froböse, Ingo

Verfasser Angabe:
Ingo Froböse

Schlagwörter:

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
176 S. : zahlr. Ill.

ISBN:
978-3-7423-1702-5

Inhalt:
Ingo Froböse ist nicht nur Bestsellerautor, er ist vor allem ein etablierter Experte rund um die Themen Fitness und Gesundheit. Sein neuestes Trainingskonzept Fundamental Fitness basiert auf den uns angeborenen, natürlichen Bewegungsmustern wie Krabbeln, Hocken, Hängen oder Hüpfen und nutzt diese, um Stabilität, Mobilität und Flexibilität zu verbessern und den ganzen Körper zu stärken. Das in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Trainern entwickelte Programm garantiert durch einfache, aber effektive Übungen sowie Trainingspläne für unterschiedliche Level Leistungsfähigkeit, Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter.

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