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Functional Bodyweight-Training

die effektivsten Übungen für Bauch, Beine und Po in Bestform ; über 160 Top-Moves, perfekter Body - easy wie nie, immer und überall machbar

Sachbuch

Standort:

Verfasser:
Bertram, Oliver

Verfasser Angabe:
Oliver Bertram

Schlagwörter:

Verlag:
Pietsch-Verl.

Erscheinungsort:
Stuttgart

Jahr:
2021

Umfang:
191 S. : zahlr. Ill.

Fußnote:
Functional Bodyweight - Training

ISBN:
978-3-613-50920-7

Reihe:
Women's Health

Inhalt:
WOMENS'S HEALTH bietet Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

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