Body alignment

5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The align method (dt.)

• VS.AF : Sport : Allgemeine und einführende Schriften : Freizeitsport

Verfasser:
Alexander, Aaron

Verfasser Angabe:
Aaron Alexander. [mit einem Vorw. von Kelly Starrett. Übers.: Max Limper]

Personen:
Starrett, Kelly [Vorw.]
Limper, Max [Übers.]

• Bewegung
• Energie
• Haltung

Verlag:
Riva-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2021

Umfang:
287 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7423-1437-6

Inhalt:
Körperhaltung ist mehr als nur aufrechtes Stehen. Sie lindert Schmerzen, befreit von muskulärer Ver- oder psychischer Anspannung, hat einen positiven Einfluss auf das allgemeine Befinden und wirkt sich auf die Ausstrahlung aus. Um die Körperausrichtung zu verbessern, hat der Manualtherapeut und Movement-Coach Aaron Alexander eine Methode entwickelt, die auf den fünf Bewegungsprinzipien Bodensitzen, Hüftbeugen, Hängen, Gehen und Nasenatmen basiert. Mit den Übungen, die in jede Art von Training und in den Alltag integriert werden können, wird das Body Alignment optimiert - für mehr Energie, Kraft und bessere Leistung im Sport und im Leben.