Andere Wege gehen

Lebensmuster verstehen und verändern - ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch ; mit Online-Material

Sachbuch

• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung
• PP.HB : Psychologie : Strömungen der Psychologie und Psychotherapie : Behavioristisch und verhaltenstherapeutisch orientierte Ansätze der Psychotherapie

Verfasser:
Jacob, Gitta
Genderen, Justin van
Seebauer, Laura

Verfasser Angabe:
Gitta Jacob ; Hannie van Genderen ; Laura Seebauer. [Ill. von Claudia Styrsky]

Personen:
Styrsky, Claudia [Ill.]

• Gefühl
• Lebensführung
• Therapie
• Schematherapie
• Ratgeber

Verlag:
Beltz

Erscheinungsort:
Weinheim

Jahr:
2017

Umfang:
190 S. : Ill.

Auflage:
2. Aufl.

ISBN:
978-3-621-28415-8

Inhalt:
Ärgert es Sie manchmal, dass Ihnen Ihre Gefühle und eingefahrene Reaktionsmuster in die Quere kommen? Reagieren Sie auf bestimmte Situationen immer gleich, obwohl Sie "eigentlich" anders hätten handeln wollen? Wünschen Sie sich, diese hartnäckigen Muster loszuwerden, endlich bewusst eigene, andere Wege zu gehen? Auf diesem Weg kann Ihnen die Schematherapie helfen. Ziel ist, den Ursprung solcher Muster zu verstehen, ihre Wirkung im Alltag zu untersuchen und sie so zu verändern, dass Sie sich besser fühlen und Ihr Handeln bewusster und zu Ihrer Zufriedenheit gestalten können. Mit vielen Fallbeispielen und pointierten, witzigen Illustrationen zeigen die Autorinnen, wo die Muster herkommen und wie man sie verändern kann. Psychologische Fachbegriffe werden in einem Glossar erklärt, Arbeitsmaterialien online helfen beim Aufdecken der eigenen Muster.