Chatter - Die Stimme in deinem Kopf

wie wir unseren inneren Kritiker in einen inneren Coach verwandeln

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Chatter - the voice in our head

• PP.HB : Psychologie : Strömungen der Psychologie und Psychotherapie : Behavioristisch und verhaltenstherapeutisch orientierte Ansätze der Psychotherapie

Verfasser:
Kross, Ethan

Verfasser Angabe:
Ethan Kross

• Bewusstsein
• Selbstgespräch
• Verhaltenssteuerung
• Innere Stimme

Verlag:
Btb

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
301 S.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-442-75809-8

Inhalt:
Der renommierte Psychologe Ethan Kross verschränkt für sein international vielbeachtetes Buch seine eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse aus Verhaltens- und Hirnforschung mit zahlreichen Fallstudien aus der Praxis. Er erklärt uns, wie diese stummen Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen. Er warnt davor, dass negative und desorientierende Selbstgespräche unsere Gesundheit belasten, unsere Stimmung negativ beeinflussen, unsere sozialen Verbindungen ins Wanken bringen und sogar dazu führen können, dass wir psychisch zusammenbrechen. Aber die gute Nachricht ist: Wir sind bereits mit allen Werkzeugen ausgestattet, die wir brauchen, um unsere innere Stimme zu unseren Gunsten nutzen zu können.