Alltagstraumata: Warum Frauen anders auf belastende Erfahrungen reagieren als Männer

so lernt das Gehirn, mit Stress, Ängsten und Depressionen neu umzugehen ; effektive Selbsthilfe mit der MAP-Methode

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
Everyday trauma (dt.)

• PP.KA : Psychologie : Klinische Psychologie : Angststörungen, Depression, Posttraumatische Belastungsstörung

Verfasser:
Shors, Tracey

Verfasser Angabe:
Tracey Shors. Aus dem Engl. übers. von Imke Brodersen

Personen:
Brodersen, Imke [Übers.]

• Gehirn
• Posttraumatisches Stresssyndrom
• Medizin
• Therapie
• Frau
• Mann

Verlag:
VAK-Verl.

Erscheinungsort:
Kirchzarten/Freiburg

ISBN:
978-3-86731-254-7

Inhalt:
Die amerikanische Neurowissenschaftlerin Tracey Shors untersucht seit mehr als dreißig Jahren die Auswirkungen von Stress und traumatischen Erlebnissen auf die psychische Gesundheit - mit besonderem Fokus auf das weibliche Gehirn, das Erinnerungen und Traumata anders abspeichert als das männliche. Darauf basierend stellt sie hier erstmals ihre sogenannte MAP-Methode (Mental and Physical Training) vor - eine so einfache wie effektive Selbsthilfemethode, um traumatische Erlebnisse und alltägliche emotionale Verletzungen zu verarbeiten. Das Trainingsprogramm kombiniert mentale Entspannungstechniken mit Ausdauersport.