Nüchtern - die Challenge

so bleibst du 30 Tage lang alkoholfrei und genießt das Leben trotzdem in vollen Zügen ; [Dry January, Sober October oder jeder andere Monat]

Sachbuch

Einheits Sachtitel:
The dry challenge (dt.)

• NK.RUK : Medizin, Gesundheit : Pharmakologie, Toxikologie, Sucht : Sucht, Suchtmittel, Suchttherapie, Suchtkrankenhilfe, Soziologie der Sucht : Alkoholismus

Verfasser:
Sheinbaum, Hilary

Verfasser Angabe:
Hilary Sheinbaum. [Übers.: Martin Bauer]

• Bewältigung
• Alkoholismus
• Entwöhnung

Verlag:
Mvg-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
224 S. : Ill.

Auflage:
1. Aufl.

ISBN:
978-3-7474-0394-5

Inhalt:
Die Trendjournalistin, On-Air-Moderatorin und Lifestyle-Expertin Hilary Sheinbaum präsentiert die unglaublichen lebensverändernden Vorteile eines einmonatigen Verzichts auf Alkohol und bietet den ultimativen Leitfaden, mit dem jede*r den Dry January, den Sober October und andere alkoholfreie Challenges meistern kann.

Dieses Buch führt Schritt für Schritt durch einen alkoholfreien Monat, von der Planung bis zum Informieren von Freunden und Familie (und was zu tun ist, wenn es jemand wagen sollte, die Challenge zu sabotieren). Mit informativen Tipps und interaktiven Aktivitäten wie praktischen Übungen über Checklisten bis hin zu Rezepten ist Nüchtern - Die Challenge die perfekte Anleitung, um 30 Tage lang alkoholfrei zu bleiben und das Leben trotzdem in vollen Zügen zu genießen.