Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik und Co.

Sachbuch

• PP.KA : Psychologie : Klinische Psychologie : Angststörungen, Depression, Posttraumatische Belastungsstörung
• PP.Y : Psychologie : Psychologische Ratgeber zur Lebensführung

Verfasser:
Croos-Müller, Claudia

Verfasser Angabe:
Claudia Croos-Müller. Mit Ill. von Kai Pannen

Personen:
Pannen, Kai [Ill.]

• Panik
• Angstbewältigung
• Mut
• Übungssammlung
• Ratgeber

Verlag:
Kösel-Verl.

Erscheinungsort:
München

Jahr:
2022

Umfang:
40 S. : Ill.

Auflage:
14. Aufl.

ISBN:
978-3-466-30945-0

Interessenskreise:
Fachbibliothek Amt für Jugend und Familie

Inhalt:
Herzklopfen, Ängste, Sorgen? Gute-Laune-Schaf Oscar weiß: Das muss nicht so bleiben. Denn der leichteste Weg raus aus dem Tief führt über den Körper. Nichts beeinflusst unsere Psyche so direkt wie unsere körperliche Haltung. Nachdem Oscar mit seinem ersten Buch Kopf hoch den Überraschungserfolg des letzten Jahres hingelegt hat, hat er Spaß gefunden an seiner Rolle als Körpertherapeut mit dem einfachsten Bewegungsprogramm der Welt. Zusammen mit seiner neuen Freundin Emily präsentiert er 12 hochwirksame Übungen, die sich überall und jederzeit umsetzen lassen. Ganz ohne Yogamatte, in Sekundenschnelle und mit Sofortwirkung.