Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Das ist möglich mit der von Steffen Ulrich Keim entwickelten Methode der visualisierten Atemmeditation, bei der mit dem Ein- und Ausatmen Wörter und innere Bilder kombiniert werden. Dabei werden immer mehrere Hirnareale gleichzeitig angesprochen, die dafür sorgen, dass man zentriert und gelassen im Hier und Jetzt ankommt. Ob ein Tag am Meer, eine intensive Körperwahrnehmung oder ein Flug durch die Farben und Energien der Chakras: Der Leser kann das Buch einfach aufschlagen und losreisen.