»Was tun, wenn ich am Arbeitsplatz in eine Situation gerate, in der der Druck, den ich mir selbst auferlege und der von außen an mich herangetragen wird, dazu führt, dass ich zu viel, zu lange und zu intensiv arbeite, so dass ich mich zunehmend müde, ausgelaugt, erschöpft, ja oft genug sogar resigniert, unausgeglichen und überreizt fühle?« Wenn auch Sie zu den Menschen gehören, die in einen derartigen Zustand psychischer und physischer Erschöpfung, in die sogenannte Burnout-Falle geraten sind, finden Sie in diesem Buch Mittel und Wege, auszusteigen bzw. erst gar nicht hinein zu geraten. Das Buch basiert auf den Erfahrungen der beiden Autoren, auf gründlich recherchierten Erkenntnissen ihrer langjährigen Arbeit sowohl als Trainer und Coaches wie auch als Therapeuten und (Sucht-)Berater. Auf der Grundlage praxisnahen Wissens aus der angewandten Psychologie wird aufgezeigt, welche Faktoren zu Burnout führen. Betroffene finden direkte Hilfe zur Reduktion und Bewältigung der Gesundheitsstörung in Form von Anleitungen zu Stressmanagement und Selbstcoaching sowie Unterstützung bei der Wahl einer geeigneten therapeutischen Begleitung.