44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

[Ängste auflösen ; schwierige Gefühle bewältigen ; Leichtigkeit und Stärke gewinnen]
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Graf, Vanessa
Verfasserangabe: Vanessa Graf
Jahr: 2023
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Deine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer
 
Jeder hat sie, keiner will sie: unangenehme Gefühle ! Was besonders schwerfällt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale für die eigenen Bedürfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt, wie es geht, und gibt uns dafür 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir die eigene Gefühlswelt besser verstehen und nachhaltig verändern können. So befreien wir uns von Impulsivität und Blockaden, finden Leichtigkeit und stärken das Selbstbewusstsein.
 
Mit den 44 Psychologie-Tools:
- Entlastung erfahren
- innere Stärke und Selbstbewusstsein fördern
- emotionale Kontrolle gewinnen.
 
Die Psychologie-Toolbox - bis zum Rand gefüllt mit wertvollen Werkzeugen und effektiven Strategien für das Bewältigen von unangenehmen Gefühlslagen.
Verfasserangabe: Vanessa Graf
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Graf, Vanessa
Jahr: 2023
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PP.Y
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ISBN: 978-3-8338-9008-6
Beschreibung: 1. Aufl., 190 S. : Ill.
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Sprache: Deutsch
Fußnote: 44 Psychologie - Tools für alle Gefühlslagen
Mediengruppe: Sachbuch

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