Achtsamkeit im Großstadtdschungel

100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Spannbauer, Christa
Verfasserangabe: Christa Spannbauer
Jahr: 2019
Verlag: Freiburg / Br., Herder
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Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim im Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.
Verfasserangabe: Christa Spannbauer
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Spannbauer, Christa
Jahr: 2019
Verlag: Freiburg / Br., Herder
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VE
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ISBN: 978-3-451-03187-8
Beschreibung: 126 S.
Schlagwörter: Entspannungstherapie, Achtsamkeit, Stress, Entspannung / Psychotherapie, Entspannung / Therapie, Relaxationstherapie, Entspannungsverfahren, Entspannungstechnik, Vollkommene Achtsamkeit, Samyak-Smrti, Samyak-Smriti, Samma-Sati, Sati <Buddhismus>, Smrti <Buddhismus>, Nervöse Belastung, Physischer Stress, Psychischer Stress, Stresssituation
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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