50 Workouts mit Fitnessband

die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Herdener, Lutz
Verfasserangabe: Lutz Herdener
Jahr: 2021
Verlag: München, Riva-Verl.
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Fitnessbänder sind das ideale Trainingstool: Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Mit den praktischen Widerstandsbändern können Bodyweight-Übungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert werden. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt 50 Workouts vor, die Kraft, Kraftausdauer, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen zudem, Schwachstellen in der Muskulatur zu beseitigen und den Körper auf Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Die Workouts sind für jedes Level geeignet und überall durchführbar.
Verfasserangabe: Lutz Herdener
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Herdener, Lutz
Jahr: 2021
Verlag: München, Riva-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-7423-1731-5
Beschreibung: 2. Aufl., 140 S. : Ill.
Schlagwörter: Fitnesstraining, Workout, Kraft, Gummiband, Flexaband, Flexiband, Therafit-Band, Dyna-Band, Thera-Band, Rubberband, Deuserband, Latexband, Fitnessband, Physioband, Stretch-Band, Tube <Sport>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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