- Detaillierte Beschreibung der Anreise - Kleine Wetterkunde - Wie man seine eigene Voraussage anstellt - Wie man eine Unterkunft findet, vom feinen Hotel bis zum Bauernhof - Vorstellung der Inselhauptstadt Wyk und der einzelnen Friesendörfer (mit Ortsplänen) - Die schönsten Strände und was man auf ihnen so treiben kann - Wie man Föhr mit dem Fahrrad oder zu Pferde entdecken kann. Großartige Fußtouren an Stränden, Deichen und im Watt, einschließlich einer Wanderung nach Amrum - Das insulare Umfeld mit Schwerpunkt auf den Halligen, und wie man dort hinkommt - Sport, Spiel und Unterhaltung: Angeln, Burgenbau, Discobesuche, Reiten im Watt - alles querbeet - Beschreibung der wechselvollen Geschichte der Insel mit interessanten Höhepunkten