Bellinda litt selbst unter Migräne, und so weiß sie, wie die Schmerzen am besten in den Griff zu bekommen sind. Sie zeigt, wie sich Betroffene selbst helfen können: Angefangen vom Erkennen der auslösenden Faktoren über schnelle Hilfe beim Auftreten der ersten Symptome bis zu Medikamenten und alternativen Heilmethoden eröffnet dieses Buch Schritt für Schritt einen weg, um dem Schmerz die Spitze zu nehmen und die Attacken schließlich ganz zu überwinden. Ziel ist, rechtzeitig so zu reagieren, daß die Migräne gar nicht erst ausbricht.