Fix und Fertig

der Achtsamguide für geräderte. Mit 6 Wochen Kurs
Mediengruppe: Literatur CD
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wax, Ruby
Verfasserangabe: Ruby Wax
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Argon Hörbuch
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Für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen.
Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.
Verfasserangabe: Ruby Wax
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wax, Ruby
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Argon Hörbuch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TD.NK.VPB
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Altersfreigabe: 16
ISBN: 978-3-8398-8157-6
Beschreibung: 4 CDs : 4 Std. 40 Min.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Stressbewältigung, Stress, Vollkommene Achtsamkeit, Samyak-Smrti, Samyak-Smriti, Samma-Sati, Sati <Buddhismus>, Smrti <Buddhismus>, Stress / Bewältigung, Nervöse Belastung, Physischer Stress, Psychischer Stress, Stresssituation
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Literatur CD

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Zweigstelle: Süd - Lauzilgasse Signatur: TD.NK.VPB WAX Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Literatur CD Frist:

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