Wem der Marathon keine persönliche Herausforderung mehr bedeutet, der sollte es mit "mehr als Marathon" probieren. Werner Sonntag ist seit 1966 insgesamt 339 Marathons gelaufen, darunter 147 Ultramarathons, und gibt aus seiner Lauferfahrung eine Einführung in die Welt des Ultramarathons. Wer ihr folgen möchte, muß sich über seine Motivation klar werden und auf eine Krise während des Wettbewerbs vorbereitet sein. Denn ein Ultralauf kann deutlich schwerer sein als ein Marathon. Aber es kann auch leichter sein, einen Ultramarathon als einen Marathon zu laufen! Und gerade für Frauen bietet die Ultralangstrecke eine große Chance ¿ auch ohne Wettkampfambitionen.

Auf Trainingspläne wird aus gutem Grund verzichtet; dafür wird auf die psychologische Vorbereitung großer Wert gelegt. Eine umfangreiche Darstellung der Laufgeschichte zeigt zudem, daß das Laufen ultralanger Strecken keine Erfindung der Gegenwart ist.