Fit & schlank mit Fitnessband

[zu Hause trainieren mit Thera-Band, Miniband und Co.]
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jesse, Raphael
Verfasserangabe: Raphael Jesse. [Fotogr. Marco Grundt]
Jahr: 2021
Verlag: München, Südwest-Verl.
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Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.
 
Verfasserangabe: Raphael Jesse. [Fotogr. Marco Grundt]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Jesse, Raphael
Jahr: 2021
Verlag: München, Südwest-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-517-10092-0
Beschreibung: 1. Aufl., 143 S. : Ill.
Schlagwörter: Fitnesstraining, Gummiband, Flexaband, Flexiband, Therafit-Band, Dyna-Band, Thera-Band, Rubberband, Deuserband, Latexband, Fitnessband, Physioband, Stretch-Band, Tube <Sport>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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ZweigstelleSignaturStandort 2StatusVorbestellungenMediengruppeFrist
Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Signatur: VS.T JES Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist:
Zweigstelle: Süd - Lauzilgasse Signatur: VS.T JES Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 03.01.2025

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