Ärgert es Sie manchmal, dass Ihnen Ihre Gefühle und eingefahrene Reaktionsmuster in die Quere kommen? Reagieren Sie auf bestimmte Situationen immer gleich, obwohl Sie "eigentlich" anders hätten handeln wollen? Wünschen Sie sich, diese hartnäckigen Muster loszuwerden, endlich bewusst eigene, andere Wege zu gehen? Auf diesem Weg kann Ihnen die Schematherapie helfen. Ziel ist, den Ursprung solcher Muster zu verstehen, ihre Wirkung im Alltag zu untersuchen und sie so zu verändern, dass Sie sich besser fühlen und Ihr Handeln bewusster und zu Ihrer Zufriedenheit gestalten können. Mit vielen Fallbeispielen und pointierten, witzigen Illustrationen zeigen die Autorinnen, wo die Muster herkommen und wie man sie verändern kann. Psychologische Fachbegriffe werden in einem Glossar erklärt, Arbeitsmaterialien online helfen beim Aufdecken der eigenen Muster.