Das Praxisbuch der Achtsamkeit

wirksame Selbsthilfe bei Stress
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Silverton, Sarah
Verfasserangabe: Sarah Silverton. Mit einem Vorw. von Jon Kabat-Zinn. Aus dem Engl. von Karin Petersen
Jahr: 2012
Verlag: München, Kösel
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Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten.
Verfasserangabe: Sarah Silverton. Mit einem Vorw. von Jon Kabat-Zinn. Aus dem Engl. von Karin Petersen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Silverton, Sarah
Jahr: 2012
Verlag: München, Kösel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VE
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Health and more, Health and more : Alternativmedizin
ISBN: 978-3-466-30967-2
Beschreibung: 184 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Stress, Selbsthilfe, Meditation, Vollkommene Achtsamkeit, Samyak-Smrti, Samyak-Smriti, Samma-Sati, Sati <Buddhismus>, Smrti <Buddhismus>, Nervöse Belastung, Physischer Stress, Psychischer Stress, Stresssituation, Konzentration <Religion>
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kabat-Zinn, Jon [Vorw.]; Petersen, Karin [Übers.]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Signatur: NK.VE SIL Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist:
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