Alzheimer muss kein Schicksal sein. In wissenschaftlichen Untersucheungen wurde nachgewiesen, dass länger geistig gesund und selbstständig bleibt, wer sein Gehirn täglich systematisch fordert und gezielt trainiert und auch mit Hilfe körperlicher Übung den psychosomatischen Gesamtapparat fit hält. Dieses Buch bietet ein Übungsprogramm an, das auf wissenschaftlicher Grundlage entwickelt wurde. Mit Hilfe dieser Übung bestehen die besten Aussichten, bis ins hohe Alter geistig klar und lebendig und körperlich gesund zu bleiben.