Mensch, beweg dich einfach!
für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag
Mediengruppe:
Sachbuch
Verfasserangabe:
Karsten Schellenberg mit Andreas Steffen ; mit einem Vorwort von Ray Garvey
Jahr:
2024
Verlag:
München, südwest
Beschreibung ein-/ausblenden
Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts.
- Was brauche ich wirklich für ein gesundes Leben?
- Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten?
- Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen?
- Wie kann ich Bewegungseinschränkungen und Schmerzen entgegenwirken?
- Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist?
Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft verändern - für mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!
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Verfasserangabe:
Karsten Schellenberg mit Andreas Steffen ; mit einem Vorwort von Ray Garvey
Jahr:
2024
Verlag:
München, südwest
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Systematik:
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VS.AF
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ISBN:
978-3-517-10278-8
Beschreibung:
1. Auflage, 176 Seiten, Illustrationen, Diagramme
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Exemplare
| Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Status | Vorbestellungen | Mediengruppe | Frist | Barcode | Standort 3 |
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Zweigstelle:
Zanklhof
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Signatur:
VS.AF
SCHEL
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Standort 2:
Ausleihe
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Mediengruppe:
Sachbuch
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Frist:
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Barcode:
2401SB00953
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Standort 3:
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