Mit dieser DVD trainieren Sie behutsam und nach sportmedizinischen Vorgaben, während Ihr Baby liebevoll integriert wird.

Die Workouts für die ersten Wochen sind kurz und sanft, um die Beckenboden-, Bauch- sowie Rückenmuskeln zu stabilisieren und, um das Baby an die Übungen zu gewöhnen. Nach einiger Zeit wird im Level-3-Workout der gesamte Körper intensiv gekräftigt, gedehnt und gestrafft. Durch konsequentes Training erzielen Sie nachhaltige Ergebnisse: Ihre Körpermitte wird wieder fit, Ihre Haltung aufrechter und Ihre Figur schmaler! Damit Sie ihren kleinen Schützling nich abgeben müssen, sind die Trainingseinheiten kurz und das Baby kann alle Übungen mitmachen. Entwickelt wurde das Programm von Verena Wiechers und Juliane Pollheide, als Expertinnen für Prae- & Postnatales Training bilden sie Hebammen und Trainerinnen aus.