Besser klettern

Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Feehally, Ned
Verfasserangabe: Ned Feehally. [Übers.: Lea Bodora. Ill.: Ilija Visnjic]
Jahr: 2022
Verlag: München, Riva-Verl.
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Klettern und Bouldern werden jedes Jahr beliebter. Ob in der Halle oder im Freien - um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, ist nicht nur körperliche Fitness nötig, auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien gehören unbedingt dazu. Boulderprofi Ned Feehally weiß: Für viele Sportler ist die Fingerkraft der limitierende Faktor. In diesem umfassenden Ratgeber erklärt er, wie Kletterer ihre zehn wichtigsten Werkzeuge mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren können. Die über 30 Übungen kräftigen neben den Fingern auch Arme und Core, verbessern die Beweglichkeit und steigern die Ausdauer. Mit Trainingsplänen, Grifftechniken und Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene kann jeder das Maximum aus seinem Training herausholen!
Verfasserangabe: Ned Feehally. [Übers.: Lea Bodora. Ill.: Ilija Visnjic]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Feehally, Ned
Jahr: 2022
Verlag: München, Riva-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.B
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ISBN: 978-3-7423-2098-8
Beschreibung: 1. Aufl., 224 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Ratgeber, Klettern, Ausdauer, Technik, Ratgeberliteratur, Alpines Klettern, Felsklettern, Felstechnik, Motorische Ausdauer, Industrielle Technik
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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