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Kraft. Solotraining

die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph
Verfasserangabe: Christoph Delp
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Pietsch-Verl.
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Autor Christoph Delp erklärt in diesem Ratgeber die Grundlagen des Krafttrainings, empfiehlt die wichtigsten Trainingsgeräte und erklärt, wie mit wenig Aufwand ein eigenes Gym zusammengestellt werden kann. Er stellt mehr als 100 Solotraining-Übungen vor, die es möglich machen, die Kraft wirkungsvoll zu fördern. Und das Beste ist: Dieses Training ist immer und überall möglich.
Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen und werden in übersichtlichen Bildfolgen anschaulich erklärt. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, mit Kurzhanteln, mit Fitnessbändern und mit dem Schlingentrainer ausgewählt.
Verfasserangabe: Christoph Delp
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, Pietsch-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AM
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ISBN: 978-3-613-50930-6
Beschreibung: 1. Aufl., 190 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Anleitung, Krafttraining, Übungssammlung, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

ZweigstelleSignaturStandort 2StatusVorbestellungenMediengruppeFrist
Zweigstelle: Süd - Lauzilgasse Signatur: VS.AM DEL Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 16.01.2025
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