Es gibt viele Methoden, sich zu wehren: Selbstverteidigung, aber auch Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Vertrauen. Alle diese Methoden kann man trainieren. Wie, das zeigt diese Mappe behutsam, aber nicht zimperlich, mit Übungen und Spielen nur für Mädchen. "Ich kann vielleicht nicht die Welt verändern, aber meine Haltung" - die Mädchenwerden geschult, Opfersignale zu erkennen und aus ihrem Verhaltensrepertoire zu eliminieren, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden, Nein zu sagen, verbal, mit Mimik, Gesten und Blicken. Sie trainieren Mut zu zeigen und erfahren in Vertrauensspielen, sich auf andere zu verlassen. Leider reicht Haltung alleine nicht immer aus. Daher lernen sie auch, wie man sich körperlich wehren kann: Sie trainieren richtig zu fallen, das Reaktionsvermögen zu schulen, sich in Raufspielen zu behaupten und wie sie sich waffenlos selbst verteidigen können, am besten aber: Gefahren aus dem Weg zu gehen!