Das neue Achtsamkeitstraining

die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen ; mit Acht-Wochen-Programm ; vollständige Lesung
Mediengruppe: Literatur MP3-CD
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Williams, Mark; Penman, Danny
Verfasserangabe: Mark; Penman, Danny Williams
Jahr: 2023
Verlag: München, Arkana Verlag
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Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlstönungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.
Verfasserangabe: Mark; Penman, Danny Williams
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Williams, Mark; Penman, Danny
Jahr: 2023
Verlag: München, Arkana Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TD.PP.Y, TD.NK.VE
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ISBN: 978-3-442-34768-1
Beschreibung: 2 MP³-CDs : 19 Std. 6 Min.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Stimmungswechsel, Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude, Vollkommene Achtsamkeit, Samyak-Smrti, Samyak-Smriti, Samma-Sati, Sati <Buddhismus>, Smrti <Buddhismus>, Stimmung / Wechsel
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Literatur MP3-CD

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Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Signatur: TD.PP.Y WIL Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Literatur MP3-CD Frist:

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