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Besser schlafen

wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Högl, Birgit
Verfasserangabe: Birgit Högl. In Zusammenarb. mit Saskia Blatakes
Jahr: 2023
Verlag: Wien, Brandstätter
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Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen - ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist.
 
Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.
 
Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauen und Männer? Wann spricht man von einer echten Schlafstörung, und wie lässt sie sich heilen? Helfen Melatonin, Hausmittel oder Apps? Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träume oder Schnarchen? Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemie oder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unser Schlafverhalten? Und wie kommen wir da wieder raus?
Verfasserangabe: Birgit Högl. In Zusammenarb. mit Saskia Blatakes
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Högl, Birgit
Jahr: 2023
Verlag: Wien, Brandstätter
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.HW, PP.Y
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Health and more, Health and more : Krankheitslehre
ISBN: 978-3-7106-0733-2
Beschreibung: 1. Aufl., 182 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Schlaf, Ratgeber, Schlafstörung, Ratgeberliteratur, Agrypnie, Asomnie, Insomnie, Schlaflosigkeit
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Gösting Signatur: NK.HW HÖG Standort 2: Ausleihe Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist:
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