Meditation ist integraler Bestandteil aller Yogaformen und ein wichtiger Schlüssel zu seelischem Frieden in einer Welt, die immer schnelllebiger und oberflächlicher wird. Regelmäßiges Meditieren fördert körper­liches, seelisches und geistiges Wohlbefinden und hilft, sich selbst und seiner Umwelt näherzukommen. Das Sivananda-Buch zum Thema ¿Meditation¿ erklärt praxisnah in zwölf Schritten, wie man richtig meditiert und die Meditation zu einem Teil seines täglichen Lebens macht. Es ist ein Leitfaden ¿ sowohl für Anfänger als auch für Leser, die in der Kunst der Meditation bereits bewandert sind.