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Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Mediengruppe: Sachbuch
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark; Clark, joshua
Verfasserangabe: Mark Lauren. Mit Joshua Clark. [Übers.: Silke Schütze ...]
Jahr: 2018
Verlag: München, Riva-Verl.
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Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.
Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.
Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro ¿ trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt.
Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe ¿ in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.
Verfasserangabe: Mark Lauren. Mit Joshua Clark. [Übers.: Silke Schütze ...]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lauren, Mark; Clark, joshua
Jahr: 2018
Verlag: München, Riva-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AM
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ISBN: 978-3-7423-0411-7
Beschreibung: 1. Aufl., 271 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Krafttraining, Übungssammlung, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schütze, Silke [Übers.]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

ZweigstelleSignaturStandort 2StatusVorbestellungenMediengruppeFristBarcodeStandort 3
Zweigstelle: Gösting Signatur: VS.AM LAU Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 03.12.2025 Barcode: 2202SB01607 Standort 3:
Zweigstelle: Ost - Schillerstraße Signatur: VS.AM LAU Standort 2: Ausleihe Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Frist: 13.03.2025 Barcode: 1806SB02480 Standort 3:
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